Hướng dẫn cách làm gừng ngâm mật ong đơn giản tại nhà. Tìm hiểu lợi ích của gừng ngâm mật ong đối với sức khỏe và sắc đẹp, cùng cách sử dụng hiệu quả nhất!

Gừng ngâm mật ong là gì?

Gừng ngâm mật ong là sự kết hợp giữa hai nguyên liệu thiên nhiên là gừng và mật ong. Đây là bài thuốc dân gian được ưa chuộng nhờ khả năng hỗ trợ điều trị các vấn đề sức khỏe như cảm cúm, ho, đau họng, và cải thiện hệ tiêu hóa. Không chỉ dễ làm tại nhà, gừng ngâm mật ong còn bảo quản được lâu và rất tiện dụng trong các mùa thời tiết thay đổi.

Tác dụng của gừng ngâm mật ong

Giảm ho và đau họng

Gừng chứa gingerol, một hợp chất có tính kháng viêm mạnh mẽ, giúp giảm sưng viêm và làm dịu cơn đau họng. Khi kết hợp với mật ong – một chất kháng khuẩn tự nhiên, hỗn hợp này trở thành giải pháp tuyệt vời để trị ho và viêm họng hiệu quả.

Tăng cường hệ miễn dịch

Mật ong nguyên chất giàu chất chống oxy hóa, kết hợp với gừng giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa cảm lạnh và cúm. Đặc biệt, hỗn hợp này còn giúp làm ấm cơ thể trong những ngày thời tiết lạnh giá.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Gừng ngâm mật ong kích thích tiêu hóa, giảm triệu chứng đầy hơi, khó tiêu và buồn nôn. Đồng thời, nó còn giúp cải thiện chức năng của dạ dày, bảo vệ đường ruột khỏi các tác nhân gây hại.

Làm đẹp da và giảm cân

Gừng giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa, trong khi mật ong cung cấp năng lượng tự nhiên mà không gây tăng cân. Việc sử dụng gừng ngâm mật ong đều đặn không chỉ giúp giảm cân mà còn làm sáng da, cải thiện sức khỏe tổng thể.

Cách làm gừng ngâm mật ong tại nhà

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 200g gừng tươi
• 300ml mật ong nguyên chất
• 1 hũ thủy tinh sạch (dung tích khoảng 500ml)

Các bước thực hiện

Bước 1: Chọn và sơ chế gừng

• Chọn gừng tươi, củ chắc, vỏ mịn, không bị héo hoặc dập.
• Rửa sạch gừng với nước, có thể ngâm gừng trong nước muối loãng khoảng 10 phút để loại bỏ tạp chất.
• Gọt vỏ và thái gừng thành lát mỏng hoặc sợi tùy ý.

Bước 2: Chuẩn bị hũ thủy tinh

• Rửa sạch hũ thủy tinh bằng nước nóng để khử trùng, sau đó để khô hoàn toàn.

Bước 3: Ngâm gừng với mật ong

• Xếp gừng đã thái lát vào hũ thủy tinh theo từng lớp.
• Rót mật ong vào hũ, đảm bảo mật ong ngập hoàn toàn phần gừng.
• Dùng thìa nhấn nhẹ để gừng không bị nổi lên trên.

Bước 4: Bảo quản và sử dụng

• Đậy kín nắp hũ và bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát hoặc trong ngăn mát tủ lạnh.
• Sau khoảng 5-7 ngày, gừng ngâm mật ong có thể sử dụng được.

Cách sử dụng gừng ngâm mật ong hiệu quả

• Pha với nước ấm: Lấy 1-2 thìa gừng ngâm mật ong hòa với nước ấm, khuấy đều và uống vào buổi sáng hoặc tối.
• Dùng trực tiếp: Ăn 1-2 lát gừng ngâm kèm mật ong mỗi ngày để tăng sức đề kháng.
• Làm nguyên liệu nấu ăn: Dùng gừng ngâm mật ong để tẩm ướp thịt hoặc làm gia vị cho các món ăn.

Những lưu ý khi làm và sử dụng gừng ngâm mật ong

• Không nên dùng quá nhiều gừng vì có thể gây nóng trong người.
• Chọn mật ong nguyên chất để đảm bảo chất lượng sản phẩm.
• Người bị huyết áp cao hoặc đang mang thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
• Bảo quản hũ gừng ngâm mật ong đúng cách để tránh bị hỏng hoặc lên men.

Kết luận

Gừng ngâm mật ong là phương pháp chăm sóc sức khỏe đơn giản, hiệu quả và tiết kiệm. Với các bước làm dễ dàng tại nhà, bạn có thể tự chuẩn bị cho gia đình một bài thuốc tự nhiên giúp cải thiện sức khỏe trong những ngày thời tiết thay đổi.

Gợi ý địa điểm mua hàng uy tín

Cửa hàng mật ong Horizon là địa chỉ tin cậy cung cấp mật ong nguyên chất, giúp bạn mua gừng ngâm mật ong nguyên chất, chuẩn vị.

• Địa chỉ: 138 Hiền Vương, Phường Phú Thạnh, Quận Tân Phú, TP.HCM.
• Số điện thoại: 0397737000 – 0933957337.
• Website: matonghorizon.vn.

Cửa hàng mật ong Horizon cam kết cung cấp sản phẩm chất lượng cao, đảm bảo sức khỏe và sự hài lòng của khách hàng. Hãy liên hệ ngay để được tư vấn chi tiết!