Lợi ích của mật ong là gì?

Mật ong đã được sử dụng trong y học Ayurvedic hàng ngàn năm để điều trị nhiều loại bệnh. Một số nghiên cứu và bằng chứng giai thoại cho thấy mật ong có thể làm dịu cổ họng và giảm các triệu chứng trào ngược axit.

Những lợi ích của mật ong:

• Mật ong rất giàu chất chống oxy hóa. Một số loại có thể có nhiều chất chống oxy hóa như trái cây và rau quả.
• Mật ong có chứa hydrogen peroxide tự nhiên. Điều này làm cho nó hiệu quả trong việc chữa trị vết thương
• Mật ong cũng có một số đặc tính kháng khuẩn và kháng vi-rút.
• Mật ong đã được sử dụng làm thuốc trong suốt quá trình lịch sử. Những lợi ích chính xác phụ thuộc vào loại mật ong được sử dụng. Mật ong thô, chưa tiệt trùng cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe, chất dinh dưỡng và enzym nhất.
• Chất rất giàu chất chống oxy hóa. Chúng có thể giúp bảo vệ bạn khỏi tổn thương tế bào do các gốc tự do gây ra.

Các gốc tự do có thể góp phần vào quá trình lão hóa. Chúng cũng có thể dẫn đến các bệnh mãn tính, chẳng hạn như bệnh tim và ung thư. Các chất chống oxy hóa có trong mật ong có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim.

Mật ong cũng có một số đặc tính kháng khuẩn và kháng vi-rút. Mật ong thô không chỉ có thể tiêu diệt vi khuẩn và nấm mà còn chứa chất khử trùng tự nhiên.

Mật ong makuna cấp y tế được coi là mật ong hiệu quả nhất để điều trị vết thương. Mật ong này có thể có các đặc tính kháng khuẩn khác cùng với hydrogen peroxide tự nhiên của nó.

Mật ong cũng có thể giúp giải quyết các vấn đề tiêu hóa, chẳng hạn như tiêu chảy và loét dạ dày tá tràng.

Các nghiên cứu nói gì?

Mật ong có thể hoạt động theo một số cách để giúp giảm các triệu chứng trào ngược axit. Một bài báo được xuất bản bởi Tạp chí Nghiên cứu Y khoa Ấn Độ chỉ ra một số lợi ích chính:

• Mật ong vừa chống oxy hóa vừa có tác dụng loại bỏ các gốc tự do. Trào ngược có thể được gây ra một phần do các gốc tự do làm hỏng các tế bào lót đường tiêu hóa. Mật ong có thể ngăn ngừa thiệt hại bằng cách loại bỏ các gốc tự do.
• Mật ong có thể làm giảm viêm trong thực quản.
• Kết cấu của mật ong cho phép nó bao phủ tốt hơn màng nhầy của thực quản. Điều này có thể góp phần làm giảm đau lâu hơn.
• Mật ong là tự nhiên và có thể được sử dụng cùng với các phương pháp điều trị truyền thống khác.
• Bất chấp những tuyên bố này, cần có nhiều nghiên cứu chính thức hơn để đánh giá hiệu quả thực sự của nó như một phương pháp điều trị chứng trào ngược axit.

Cách sử dụng mật ong để điều trị trào ngược axit

Trong một đánh giá lâm sàng được xuất bản bởi British Medical JournalTrusted Source, các nhà nghiên cứu cho rằng tính chất nhớt của mật ong có thể giúp giảm axit. Một thành viên trong nhóm của họ đã thấy giảm bớt các triệu chứng ợ chua của mình sau khi tiêu thụ năm ml (khoảng một thìa cà phê) mật ong nguyên chất.

Nếu không muốn tự mình uống một thìa mật ong, bạn có thể pha với một cốc nước ấm hoặc trà. Uống một ly sữa hoặc ăn một ít sữa chua cũng có thể mang lại cho bạn tác dụng làm dịu tương tự.

Bạn có thể làm gì bây giờ?

Mặc dù nghiên cứu về mật ong và chứng trào ngược axit còn hạn chế, nhưng nó vẫn được coi là một cách an toàn và hiệu quả để điều trị chứng trào ngược axit.

Nếu bạn quyết định thử mật ong, hãy nhớ:

• Liều thông thường là khoảng một thìa cà phê mỗi ngày.
• Mật ong có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bạn.
• Hầu hết mọi người có thể dùng mật ong mà không gặp tác dụng phụ.

Các thuốc kháng tiết axit hoặc các phương pháp điều trị thay thế thường giúp giảm các cơn trào ngược axit không thường xuyên. Nếu các triệu chứng của bạn vẫn còn, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Bạn càng sớm nhận được sự trợ giúp đối với các triệu chứng của mình, bạn càng sớm đi đến con đường phục hồi và tránh tổn thương thêm cho thực quản của bạn