Uống chanh mật ong pha nước ấm mỗi sáng có những lợi ích gì?

Uống chanh mật ong pha nước ấm mỗi sáng có những lợi ích gì?

Nhiều người không thể thiếu ly nước chanh nóng mật ong vào buổi sáng. Bởi nước chanh từ lâu đã được ca ngợi như một loại thuốc tiên đơn giản nhưng mạnh mẽ cho sức khỏe tổng thể và tinh thần, đặc biệt nếu uống vào buổi sáng.

Lợi ích của từng thành phần của nước ấm, chanh và mật ong đã được nói đến trong các văn bản y học cổ đại và đã được khoa học hiện đại chứng minh. Cho tới nay, nước ấm chanh mật ong vẫn là một đồ uống được yêu thích. Sự kết hợp thơm ngon và hấp dẫn này không chỉ giúp người uống sảng khoái mà còn tốt cho sức khỏe nếu sử dụng đúng cách.

Theo kết quả của một số nghiên cứu cho thấy chanh mật ong có nhiều tác dụng như:

Giải độc nhờ nước ấm pha chanh mật ong

Rất nhiều vi khuẩn và mầm bệnh có hại xâm nhập vào cơ thể chúng ta từ không khí, nước uống và thực phẩm. Sự kết hợp giữa mật ong và chanh có đặc tính chống mầm bệnh rất mạnh mẽ, ngăn ngừa vi khuẩn, hỗ trợ đào thải vi khuẩn có hại ra khỏi cơ thể.

Làm sạch làn da

Do ô nhiễm ngày càng tăng, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, mất cân bằng nội tiết tố và các phản ứng dị ứng gây tổn hại cho làn da. Nếu muốn loại bỏ các vết sẹo và vết thâm do mụn để lại, nên uống 2 hoặc 3 cốc nước chanh mật ong. Vì thức uống này có tính kháng khuẩn nên nó góp phần hạn chế vi khuẩn gây ra mụn. Chanh mật ong có thể ổn định sự cân bằng dầu trên da giúp làn da trông sạch sẽ và mềm mại.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Trong nước chanh có chứa rất nhiều vitamin C và kali giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, bảo vệ tim và kiểm soát huyết áp cao. 

Trong khi đó, mật ong chứa các thành phần chống oxy hóa giúp cải thiện cholesterol và chất béo trung tính. 

Khi uống chanh mật ong có tác dụng sẽ hạn chế việc mạch máu bị bám mảng tích tụ gây ra các bệnh xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ đột quỵ hay bệnh động mạch vành.

Hỗ trợ khả năng miễn dịch

Khi bạn uống nước ấm với chanh mật ong, khả năng miễn dịch tốt hơn. Nhất là khi uống chanh mật ong thành một thói quen có khả năng ngừa bệnh cúm, ho thông thường và cảm lạnh, sốt cỏ khô (một dạng viêm mũi dị ứng) tốt hơn.

Giảm viêm nhờ chanh mật ong

Một cốc nước ấm với chanh mật ong giúp giảm sưng hoặc viêm nhờ đặc tính kháng khuẩn ngăn ngừa nhiễm trùng xâm nhập. Những người bị viêm mạn tính nên duy trì thức uống này.

Tăng cường năng lượng

Uống một cốc nước ấm với canh mật ong để bổ sung năng lượng dự trữ. Thức uống này chứa chất điện giải rất tốt.

Hỗ trợ giảm cân 

Bên cạnh cải thiện trao đổi chất, nước chanh mật ong còn giúp loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể và thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo. Kết hợp thức uống này với tập thể dục đều đặn sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn và sở hữu vóc dáng lý tưởng. 

Nước ấm với chanh mật ong – thuốc lợi tiểu tự nhiên

Điều gì xảy ra nếu quá nhiều chất lỏng tích tụ trong cơ thể bạn? Nó có thể kích hoạt huyết áp cao, có thể gây ra các vấn đề về tim. Uống nước ấm với chanh mật ong sẽ giúp cơ thể bạn loại bỏ lượng nước dư thừa qua đường tiểu tiện và góp phần bình thường hóa huyết áp.

Cách pha mật ong chanh với nước ấm

Nguyên liệu

• 1 ly (237 ml) nước
• 2 thìa cà phê (14g) mật ong
• 1/2 quả chanh vừa

Cách pha chế